דולה
מהי דולה?
מקור המילה דולה מיוונית ומשמעותה: אישה תומכת באישה.
דולה הנה אשת מקצוע אשר תומכת באישה היולדת תמיכה פיסית, רגשית ומנטאלית.
הדולה מתייחסת ללידה כאירוע משמעותי, רגיש, מכונן בחיי האישה. היא מתייחסת לאישה ולתהליך ההריון והלידה בצורה שלמה ורחבה ומתאימה את תמיכתה ואופן עבודתה לצורך ולרצון האישה. אין ליווי שדומה לקודמו משום שכל אישה הנה שונה.
הדולה יודעת לזהות מצבים פיסיולוגיים ורגשיים בלידה ויכולה להתאים את תמיכתה בהתאם לכך, לספק ידע והבנה לאישה ולמלווה הלידה שלה על מנת שהאישה תוכל לקבל החלטות טובות עבורה.
אופן העבודה עם הדולה
התמיכה מתחילה כבר בזמן ההריון והיא כוללת 2-3 פגישות בהן הדולה מכירה לעומק את האישה ואת מלווה הלידה שלה: את ההיסטוריה הרפואית שלה, את החששות והפחדים שלה, את האופן בו היא מתמודדת עם מצבי לחץ ועוד. במפגשים ישנו תרגול ושיח ופתוח ונוצרת שפה משותפת בין הדולה, האישה ומלווה הלידה שלה. ההכרות המוקדמת מאפשרת לדולה להתאים את התמיכה שלה לצורך של האישה היולדת.
במהלך הלידה הדולה מצטרפת ללידה ותומכת באישה תמיכה רציפה לאורך הלידה כולה. התמיכה כוללת טכניקות רבות מתחומי טיפול שונים: תמיכה פיסית כגון עיסוי, שיאצו, רפלקסולוגיה. תמיכה מנטאלית הכוללת עידוד, דמיון מודרך ועבודה עם משפטים מחזקים ללידה. ותמיכה רגשית הכולל הרפיות ואת כל הטכניקות שהוזכרו. דולה משתמשת גם בהומאופתיה, תמציות צמחיות, שמנים אתריים ושמנים לעיסוי. כמובן בהתאם לרצון האישה ולצורך. הדולה מספקת ידע וביטחון במהלך הלידה ומאפשרת לאישה להשאר בנוכחות מלאה, ברגיעה, בהקשבה לעצמה ועם יכולת לקבל החלטות טובות עבור עצמה. התמיכה הנה לזוג כאשר הפוקוס הנו האישה היולדת והקפדה על כך שתרגיש בטוחה ובנוח לאורך הלידה כולה. הדולה נשארת כשעתיים לאחר הלידה ומסייעת עם ההנקה הראשונה. היא עוזבת רק לאחר שהיא בטוחה שמצב האישה יציב וטוב.
כשבועיים שלושה לאחר הלידה הדולה מגיעה לביקור על מנת לעבד את חוויית הלידה ולסגור את מעגל.
אז למה כדאי לקחת דולה?
הדולה מספקת תמיכה רגשית מתמשכת
הדולה משתמשת בטכניקות של נשימות, הרפיות, תנועה, תנוחות על מנת לקדם את הלידה ולאפשר לאישה להישאר בנוכחות ובטוב.
הדולה מספקת ידע ומידע. עוזרת לפרש ולהבין סיטואציות.
הדולה פורסת בפני האישה את כל אופציות הלידה העומדות בפניה.
הדולה מספקת תמיכה מתמשכת ורציפה.
הפוקוס של הדולה על היולדת, על טובתה ורווחתה נפשית והפיסית.
הדולה גם דואגת למלווה הלידה. מנחה אותו לפעולות, מספקת מידע ודואגת שיאכל, ינוח וכדומה.
מחקרים מראים שתמיכה של דולה מפחיתה את השימוש בפיטוצין ובהתערבויות נוספות, מעלה את שביעות הרצון של היולדת מהלידה ומפרת הנקה.
מה דולה לא עושה?
דולות אינן אחיות ולא רופאות.
דולות אינן מצבעות בדיקות רפואיות: אינן עושות בדיקות ואגינליות, אינן קוראות מוניטור וכדומה.
הדולות אינן נותנות עצות רפואיות. הן יספקו את כל הידע שיש ברשותן אך לעולם לא יחליטו עבור אישה.
דולות לעולם לא ישפטו את האישה על החלטות שהיא לוקחת עבור עצמה.
דולות אינן תופסות את מקומו של בן/ת הזוג.
דולות לא שמות במרכז את האג׳נדות של עצמן ולא יפעילו על האישה לחץ לנהוג בדרך זו או אחרת.
דנה רייכמן היא הדולה שלנו.
נשים אשר עוברות אצלנו קורס הכנה ללידה מקבלות 10% הנחה בליווי בלידה.
יוגה
מהי יוגה נשית?
היוגה הנשית היא מסע לחיבור עם הגוף שלי, הדרך להקשיב לו ולהפנים את השינויים שעוברים עליי במהלך החיים. להבין בעצם שהדבר הכי קבוע בחיים הוא השינוי התמידי. היוגה עוזרת לי לשמור על המרכז ולהבין שהוא בעצם נמצא בתוכי.
יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה הייחודית של הגוף הנשי. השיטה פותחה ע"י מירה ארצי פדן בשנת 2003.
למי זה מותאם?
התרגול מותאם לשינויים בגוף האישה בזמן המחזור החודשי עם הרבה הקשבה לגוף ולמסרים שלו. במהלך התרגול מתייחסים לגוף ולשינויים שהוא עובר בתקופות השונות בחיים: הריון, לידה, לאחר לידה וגיל המעבר.
היוגה הנשית מציעה פסק זמן מחיי היום יום, היא מתאימה לכל אישה בכל גיל ובכל מצב גופני, אין צורך בניסיון קודם.
אבישג מלמדת בימי שני במושב שדמה, קהילה אקולוגית "שדמאמא" ב 9 בבוקר (שיעור מעורב לנשים וגברים).
בימי שלישי ב 08:30 בבוקר בביתי בגדרה (שיעור לנשים).
ובימי רביעי ב 19:00 בערב בקיבוץ שדה יואב בסטודיו של רינת נתנאל (שיעור לנשים).
*שיעורים פרטניים בתיאום מראש.
לפרטים ושאלות התקשרי
אבישג: 052-8604763
הקונסטלציה המשפחתית
הקונסטלציה המשפחתית היא גישה המאפשרת שחרור ותנועה של פחדים, תחושת תקיעות, דפוסי פעולה ומחשבות ע"י מציאת המקור המשפחתי של הבעיה.
על פי גישת הקונסטלציה, אנחנו נושאים איתנו, במודע או שלא במודע, את הקשיים של בני משפחתנו, הקרובים והרחוקים.
ע"י שימוש בבדים המשמשים כייצוגים שונים נוכל להתבונן, לבחון, להרגיש, להפריד ומכאן גם להתחיל בתנועה ובפרידה מכל אותם דברים המעכבים ומפריעים לנו.
העבודה יכולה להיעשות באופן פרטני או קבוצתי כשחברי הקבוצה משמשים כחלק מהקונסטלציה המשפחתית.
עבודת הקונסטלציה נפלאה כחלק משלבי ההכנה לקראת לידה או כתהליך של עיבוד אחרי לידה.
לפרטים ושאלות התקשרי
תחושת בטן: 058-6112225
עיבוד ליזה
© 2020 תחושת בטן - המרכז ללידה רגועה בשפלה
בקרו אותנו בפייסבוק